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Le Taïso

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Le Taïso:

Qu’est ce que le Taïso ?


Le Taïso se présente comme une méthode évolutive d'éducation physique, comme une  " préparation du corps ".

Le cours se décompose en général de la manière suivante : Echauffement, mobilisation articulaire douce des différentes parties du corps, renforcement musculaire des différents groupes musculaires (abdominaux, bras, jambes, fessiers…), étirements et relaxation.
L'objectif de ces exercices progressifs est d'affiner la sensibilité physiologique et la précision gestuelle à l'étirement de l'appareil neuromusculaire et à la relaxation et d'améliorer le potentiel physique de chaque pratiquant. 
C'est une méthode complète d'éducation physique et morale, destinée à un large public visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants. Cette activité se pratique en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale, chaleureuse, détendue, le but étant de se faire plaisir. La pratique régulière du Taïso est une excellente manière d'éliminer tous signes de stress  en vous procurant un bien être corporel et moral.